Ya tengo mi sistema de entrenamiento en suspensión casero por 12 euros.

Antes de nada comentaros que no pretendo hacer un tutorial, simplemente tenía muchas ganas de construir mi propio sistema de entrenamiento sin necesidad de soltar más de 200 euros. Por supuesto, si alguien decide hacer el suyo, que quede claro que lo hace bajo su responsabilidad, tanto en la construcción como en su posterior uso.
¿Qué he utilizado?

Materiales: dos cinchas, un mosquetón y dos tubos de pvc.

Herramientas: un metro, un mechero y unas tijeras.

Conocimientos: nudo as de guía, nudo ocho y nudo plano.

Compras:

Leroy Merlín: un tubo de fontanería de 32 mm de diámetro (corté dos puños de 15 cm de longitud con las herramientas que hay al salir de caja) y un mosquetón de 10 cm (soporta 160 kg.) 4,5 euros.

Carrefour: dos cinchas de 2,5 metros (soportan 100 kg.) 7,50 euros.

Total 12 euros.

Nota: en mi caso tenía dos trozos de cinta en casa; una de 2,40 m y otra de 1,20 m. También se puede comprar las cinchas de 5 metros en vez de 2,5 metros, no son mucho más caras.

Puños

Primero: se introduce el cabo de la cinta por la hebilla de la cincha, en sentido contrario a su uso normal, como indica la flecha. Es importante para que no se desplace con el uso.

En el caso de las cintas de mayor longitud, se corta previamente los centímetros necesarios hasta dejar la cinta en 2,5 metros cada una. Aquí intervienen las tijeras para cortar y el mechero para quemar las puntas y evitar que se deshilachen.

Segundo:se pasa el mismo cabo de la cinta por el interior de un tubo de pvc y le haces un nudo as de guía. Lo dejamos aparcado en un lado, es sólo un momento.

Estriberas

Tercero: para hacer las estriberas he utilizado la cinta de 2,40 metros que andaba por casa y he cortado dos trozos de 70 cm como recomiendan en BricoUII. Si se corta la cinta, es importante quemar el extremo para que no se deshilache.

Se introduce uno de estos trozos por el tubo de pvc que teníamos aparcado y hacemos un nudo plano  que finalmente ocultamos dentro del pvc tirando un poco de la cinta.

En la imagen aparece la estribera de 1,20 m, posteriormente la corté a 70 cm y mucho mejor, así no me baila el pie - je, je.

Lazo de agarre

Cuarto: en mi caso he utilizado una cinta de 1,20 metros que tenía con hebilla de plástico, como no es de fiar le he hecho un nudo ocho.

Montaje
Quinto: se rodea el anclaje con el lazo de agarre (en el ejemplo un tendedero - totalmente recomendable escoger uno un poco más resistente) se unen los dos senos del lazo de agarre con el mosquetón, también las dos piezas iguales (puños-estriberas) por el extremo contrario a los puños de pvc, y a empezar a utilizar el sistema de entrenamiento casero.

Ya tengo mi sistema de entrenamiento en suspensión casero por 12 euros.

Antes de nada comentaros que no pretendo hacer un tutorial, simplemente tenía muchas ganas de construir mi propio sistema de entrenamiento sin necesidad de soltar más de 200 euros. Por supuesto, si alguien decide hacer el suyo, que quede claro que lo hace bajo su responsabilidad, tanto en la construcción como en su posterior uso.
¿Qué he utilizado?

Materiales: dos cinchas, un mosquetón y dos tubos de pvc.

Herramientas: un metro, un mechero y unas tijeras.

Conocimientos: nudo as de guía, nudo ocho y nudo plano.

Compras:

Leroy Merlín: un tubo de fontanería de 32 mm de diámetro (corté dos puños de 15 cm de longitud con las herramientas que hay al salir de caja) y un mosquetón de 10 cm (soporta 160 kg.) 4,5 euros.

Carrefour: dos cinchas de 2,5 metros (soportan 100 kg.) 7,50 euros.

Total 12 euros.

Nota: en mi caso tenía dos trozos de cinta en casa; una de 2,40 m y otra de 1,20 m. También se puede comprar las cinchas de 5 metros en vez de 2,5 metros, no son mucho más caras.

Puños

Primero: se introduce el cabo de la cinta por la hebilla de la cincha, en sentido contrario a su uso normal, como indica la flecha. Es importante para que no se desplace con el uso.

En el caso de las cintas de mayor longitud, se corta previamente los centímetros necesarios hasta dejar la cinta en 2,5 metros cada una. Aquí intervienen las tijeras para cortar y el mechero para quemar las puntas y evitar que se deshilachen.

Segundo: se pasa el mismo cabo de la cinta por el interior de un tubo de pvc y le haces un nudo as de guía. Lo dejamos aparcado en un lado, es sólo un momento.

Estriberas

Tercero: para hacer las estriberas he utilizado la cinta de 2,40 metros que andaba por casa y he cortado dos trozos de 70 cm como recomiendan en BricoUII. Si se corta la cinta, es importante quemar el extremo para que no se deshilache.

Se introduce uno de estos trozos por el tubo de pvc que teníamos aparcado y hacemos un nudo plano  que finalmente ocultamos dentro del pvc tirando un poco de la cinta.

En la imagen aparece la estribera de 1,20 m, posteriormente la corté a 70 cm y mucho mejor, así no me baila el pie - je, je.

Lazo de agarre

Cuarto: en mi caso he utilizado una cinta de 1,20 metros que tenía con hebilla de plástico, como no es de fiar le he hecho un nudo ocho.

Montaje
Quinto: se rodea el anclaje con el lazo de agarre (en el ejemplo un tendedero - totalmente recomendable escoger uno un poco más resistente) se unen los dos senos del lazo de agarre con el mosquetón, también las dos piezas iguales (puños-estriberas) por el extremo contrario a los puños de pvc, y a empezar a utilizar el sistema de entrenamiento casero.